تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

اگر به این بیماری مبتلا شدید، استراحت نکنید

    ماهیچه‌های اطراف ستون فقرات، از قوی‌ترین و در عین حال از کاربردی‌ترین عضلات بدن هستند که گرفتگی آن‌ها می‌تواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود.
    دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: دردهای ناشی از گرفتگی عضلات، معمولا به قدری شدید هستند که حتی فرد به سختی می‌تواند از جای خود تکان بخورد زیرا ماهیچه‌های اطراف ستون فقرات از قوی‌ترین و در عین حال کاربردی‌ترین نقاط بدن هستند و گرفتگی آن‌ها می‌تواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود.

    وی افزود: گرفتگی عضلات یکی از عکس‌العمل‌های حفاظتی و طبیعی بدن نسبت به مشکلاتی است که در ماهیچه یا رشته‌های عصبی اطراف آن پیش آمده.

    دکتر فرخانی تصریح کرد: گرفتگی پشت ممکن است به دلائل مختلفی بروز پیدا کند معمولا حرکات ناگهانی نامناسب ممکن است باعث کشش‌های شدید در بافت ماهیچه‌ها و عصبی شده و درد ایجاد کند.

    وی افزود: گرفتگی عضلات پشت گاهی هم می‌تواند نشانه‌های از وجود صدمات و مشکلات در قسمت‌های درونی ستون فقرات مثل مهره‌ها یا دیسک‌ها و زردپی‌ها باشد.

    دکتر فرخانی گفت: در اکثر اوقات انجام فعالیت‌های روزانه و معمول، البته با سرعت کمتر، بهترین و مناسب‌ترین قدم برای شروع یک دوره درمانی است.

    فعالیت‌های سبک به بهبود وضعیت فرد سرعت می‌بخشد پس باید از دراز کشیدن و استراحت‌های طولانی مدت خودداری شود.

    وی همچنین افزود: افرادی که به گرفتگی عضلات دچار شده‌اند، می‌توانند در ۷۲ ساعت اول گرفتگی عضلات، از کمپرسی سرد، کمپرسی گرم و موضع بندهای طبی مثل سینه بند یا گردن بند طبی استفاده کنند.

    دکتر فرخانی در رابطه با پیشگیری از گرفتگی عضلات گفت: برای پیشگیری از گرفتگی دوباره عضلات باید قدرت و توانایی عضلات و انعطاف پذیری ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و زردپی‌ها را افزایش داد.


    این مطلب تا کنون 73 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ چهار شنبه 14 اسفند 1392 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : , , , , , , , , , , , , ,

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز شنبه 29 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55487
  • تعداد مطالب :160391
  • بازدید امروز :332693
  • بازدید داخلی :38741
  • کاربران حاضر :216
  • رباتهای جستجوگر:393
  • همه حاضرین :609

تگ های برتر