جستجو

تبلیغات



با این شش عنصر قبراق شوید

    واد معدنی و ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد و ساختار بدن بسیار ضروری هستند، از این رو پزشکان توصیه‌های ویژه‌ای در این زمینه دارند.
    دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: برای عملکرد بهتر بدن و کارکرد خوب آن احتیاج به ویتامین‌ها و مواد معدنی است که کمبود هریک از این مواد فرد را دچار بی‌حالی می‌کند.

    وی افزود: در درجه اول کمبود آهن مهم‌ترین عامل بی‌حالی و ضعف و عدم تمرکز است که می‌توان با خوردن دل و جگر و قلوه این کمبود را برطرف کرد.

    وی ادامه داد: روی و منیزیم برای عملکرد آنزیم‌ها و مدیریت کارکرد بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند و تسهیل کننده واکنش‌های بدن هستند و بیشتر در محصولات گوشتی، غلات و حبوبات و غذاهای غنی شده یافت می‌شوند.

    وی تصریح کرد: هرکدام از ویتامین‌های A و C و E در واکنش‌های اکسیداسیون نقش دارند که ویتامین C در مرکبات، A در میوه‌های بارنگدانه قرمز و نارنجی و E در انواع روغن‌های ذرت، گلزا، هسته انگور یافت می‌شوند.

    دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: باید دقت داشت تا در مصرف این مواد تعادل ایجاد کرد.


    این مطلب تا کنون 29 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ دوشنبه 21 بهمن 1392
    منبع
    برچسب ها : کمبود ,مواد ,عملکرد ,یافت می‌شوند ,برای عملکرد ,
    با این شش عنصر قبراق شوید

تبلیغات


    تبلیغات شما در این قسمت

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز پنجشنبه 10 فروردين 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر